Yoga
El objetivo principal del yoga para niños/as es la búsqueda del equilibrio y el control para poder llevar una vida alegre y saludable, asentada en una premisa indispensable, la armonía. La respiración es una parte muy importante y necesaria del trabajo en el yoga.
Practicar yoga aporta a los niños/as relajación y tranquilidad. Según los expertos, el yoga mejora la memoria, la atención y el aprendizaje, a la vez que los hace conscientes de sus propias emociones.
Entre los beneficios de la práctica del yoga en edades tempranas, destacamos:
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Fortalecimiento de todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular
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Mayor agilidad, mejor coordinación en los movimientos y el equilibrio
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Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral
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Estimulación de la circulación sanguínea
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Calma y relajamiento
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Mejora en los hábitos de respiración
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Disminución del estrés
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Mejora de la capacidad de concentración y de atención, de la memoria y de la imaginación.
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Mejora de la autoestima, de la confianza en uno mismo
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Ayuda para canalizar la ansiedad y los miedos
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Fomento de la compasión, generosidad y el respeto
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Ayuda a reconocer, apreciar y trabajar los propios sentimientos y los de otros
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Mejora del control de conductas agresivas y nerviosismo
Horarios y precios: